Il mare dentro il volo

Sei tranquillo, sei sempre più tranquillo.Ora immagina uno schermo,uno schermo cinematografico che si apre e si dilata davanti a te in cui proietti un posto che ami,concentrati sul respiro così aiuti il corpo a rilassarsi e a sentirsi in pace.Non cambiare il ritmo del respiro,devi solo lasciarlo andare e venire,andare e venire.Adesso sei lì guarda bene i dettagli: i colori, l'insieme, la luce, il calore, senti il calore; permetti a questa immagine serena di impadronirsi di te.La sensazione di pace è infinta.